天气闷热，人们的饮食较为清淡，很多人早上因为没有食欲懒得吃早餐。中国中医科学院广安门医院营养科的主任王宜说，这种做法是错误的，其实，要想提起食欲，起床后不妨先冲个澡。

我们现在很难睡到自然醒，早上起来人的细胞是被动“起床”。因此，除了晚上饮食要吃少且清淡外，早上醒来，通过洗澡的冷热水交替打在身上，可唤起细胞的兴奋。这样一来，体内的新陈代谢活跃起来，我们整个胃肠功能也开始启动，胃口自然大开了。